假如身体出现这几种状况,说明毒素严重超标!

2017-05-04 12:30  字体: 

口臭是指口内出气臭秽的一种症状,食物长期淤积在体内排不出去就变成毒素。不只是口臭,身体一旦出现便秘、体重变重、脸部出现黄褐斑、青春痘等讯号,都是暗示体内各种垃圾毒素严重超标,需要合理因应。

一、出现便秘

如果排便间隔时间多于3天或3天以上,可能已经患上便秘了。长期便秘,会产生大量毒素堆积体内,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。这时可以多吃纤维素含量高食物,并配合水果、蔬菜等,同时应加大喝水量,以保证肠道健康。

二、体重变重

如体重超过标准体重20%,就属于肥胖。肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调、心血管等疾病。如果体重已经超标,就应注意合理安排日常饮食,多参加户外运动。

三、脸部出现黄褐斑

原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾病、肿瘤、慢性酒精中毒等。这时要多关注自身的健康变化,如感觉有不适要及时到医院就医。

四、脸部出现痤疮(指青春痘、面皰、粉刺等)

痤疮的诱因很多,包括微量元素缺乏,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食等。这时应适时减缓压力,合理控制饮食。如调整饮食,减缓压力应未见效,情况严重的最好及时到医院就诊。

五、口臭

口臭形成原因很多,包括贪食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳过度、虚火郁结,长期便秘或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可能引起口臭。中医认为,口臭的发生多与口齿疾病、内脏有火等原因有关。因此,应对口臭首先还是要清洁口腔。口臭不先清洁口腔,乱吃中药方,反而容易把病情搞复杂。另外,口臭虽然与〝上火〞有关,但也要分清实火与虚火,不可盲目泻火。可以多吃清淡易消化的食物,喝些养胃粥。

如果出现上面五大体内垃圾毒素过多的讯号时,专家建议,可以先从饮食、运动等方面改善。日常饮食最好多食膳食纤维较多的粗粮,包括黑豆、红枣、芝麻、薏仁等,调理紊乱的五脏,将多余的垃圾及时排出体外。