天生绝配的两种食物,一起吃就对了!

2017-09-17 12:00  字体: 

大家都知道全麦吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、柠檬、草莓、绿茶、芥末酱,这几样食物很健康,但绝对想不到它们也有天生一对的绝配,两两加在一起,可发挥神奇力量,想知道他们对身体有什麽帮助吗?赶快和艾菲尔老师一起来看看!记得转发给家人、朋友看看,关心大家的健康!

1、绿茶+柠檬=消除脂肪

绿茶具有儿茶素,这种抗氧化物能快速燃烧脂肪。加一点柠檬汁则更能加强减肥效果。老师看的一项研究显示,柠檬的维生素C能帮助人体吸收3倍的儿茶素。从今天开始,你可放心喝翡翠柠檬或柠檬茶了,但记得一定要减糖。

2、草莓+全麦吐司=补充元气

全谷类面包含有能防止疲劳的铁质。如果缺少铁质,你的血液就无法携带补充活力的氧气,使你整天昏昏沈沈。而草莓中的维生素C,可将铁质由不可溶的营养素转换成可溶,就更方便血液输送了。

3、蘑菇+菠菜=强健骨骼

蘑菇是少数具有维生素D的食物,而菠菜则含有丰富钙质。人体需要有维生素D,可强化骨骼的钙质吸收,强化骨质。人体最早从25岁开始就会流失钙质,请现在就开始存骨本吧!

4、花椰菜+芥末酱=抗癌圣品

吃花椰菜时沾一点辛辣佐料,像是天然黄芥末或绿芥末酱,(非化学制造)可使这种蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子酶,能促进花椰菜释放萝卜硫素,这是有效的抗癌成份。为清淡的蔬菜来点刺激的味道吧!

源自:塔羅星座艾菲爾老師的博客