管理好自己的情绪到底有多重要?

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我们常常看到一些关于“情绪”的负面新闻,比如前段时间讨论比较多的“路怒”,还有时不时出现的“暴打”、“大骂”这一类的字眼,还有一些因为忧伤寻短见的,如此等等吧,都是一些不好的、不吉的事件。分析之下,这些“凶事儿”的起因往往是因为当事人产生了“不正常的情绪”。今天,杨老师就和朋友们谈谈情绪这个话题。

我们常常说到一个词“七情六欲”,这个七情就是指的七种情绪——“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”,一个正常人都会有这些情绪,遇到相应的“境”,就会触境而生情,正是因为这些情绪,我们的人生才变得丰富多彩。当我们的内心产生了这种种情绪的时候,就会形成一种“气场”,置身于这种气场之中,对自己的言行就会产生影响,继而对相关的其他人也会产生影响。

举个简单的例子,当你生气的时候给对方打电话,即使不见面,即使你尽可能的压制,但你的语气已经发生了变化,即使你说“我不生气”,但实际上这种怒的情绪已经产生作用,对方是能感觉出来的。甚至于在文字聊天的过程中,你的情绪也会影响到你的文字,继而给对方一些影响。

但是我们常常会出现一种情况,自己的情绪控制不了,一味的将自己的情绪发泄出来,不考虑对方或者受众的情况,那么这种肆意的发泄,就很有可能伤害到别人,影响到双方的关系和缘分。与此同时,处于“情绪”的控制之中,就会影响我们的判断力、影响我们的心境和言谈举止,继而影响我们的运气。如果这些情绪过度了,甚至还会带来灾祸。希望朋友们多多体会自己以及他人因为“情绪”而产生的影响,认识到控制好情绪的重要性。

我们明白了控制情绪的重要性,那么就要逐步锻炼自己控制情绪的能力,杨老师给大家几点建议。

1、尽可能避免在情绪不正常的状态下,做重大决定。比如,和同事、领导发生矛盾,“愤而辞职”,其实大家想想,如果不能控制好自己的情绪,那么下一家公司呢?下一份工作呢?再比如,夫妻因为家庭琐事争吵,在情绪的堆积之下越演越烈,结果“愤而离婚”,事后想想,也没有什么大事。

2、了解自己,学会锻炼自己控制自己的情绪。每个人都有自己的成长和生活的环境,我们不能一概而论,但是对于情绪的控制,往往来源于对自己身心的修行,常言说,情太切伤心,欲太烈伤身。情绪的控制就要注重心性的锻炼,特别是要了解自己容易出现的“情绪问题”,对症下药,找到适宜于自己的修心的方式。

3、从命理五行的角度来说,易怒、常忧、多思、得意忘形、胆小易受惊等等情绪,往往都是因为命理中的某种五行过旺或过弱,比如印旺而为忌神的人往往多思,过度了就会想得多做得少,甚至因多思而抑郁。再比如,身太弱者往往就会胆小,遇事易惊易恐惧。所以我们可以利用五行的生克关系来控制和梳理情绪,比如打造适宜的五行气场环境,调整好自己的五行气场,就可以有效的调整好自己的情绪。

情绪二字,可大可小,小到一颦一笑,大到人生灾祸的出现。所以我们要重视这个词,生活中的情绪处处可见,学会控制自己的情绪,学会调动自己的情绪,让情绪成为自己运气的助手,你就会风生水起交好运的。

文:杨清华

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