现今,随着生活水平越来越高,人们的身体健康状况却呈现下降趋势。养生也就被越来越多的人所重视,而素食是近几年来很多人所提倡的一种养生方式。很多研究表明,经常吃素食的人,不但不会营养不良,反而会使身体更加健康。而经常吃大鱼大肉的人,则更容易患上各种疾病。其实,许多素食不但有养生的功...
夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说:“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。”不难看出阳气对于我们身体的重要性,如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害。大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。夏天人体阳气外发,伏阴...
一、善良是心理养生的营养素心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总而言之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能...
一提起中国传统的养生秘诀,许多人自然会联想到经络、穴位、药膳、食疗等等养生方法。其实,除了这些物质化的养生经验之外,中国古代养生家们对人的身心健康的探讨,还涵盖了精神和道德等各个层面。下面我们分享古代养生大家的一些养生心得,以资读者借鉴。德明代养生家吕坤说:〝仁可长寿,德可延年...
每年的11月7日或8日,当太阳到达黄经225°时为立冬。立冬,表示冬天的开始。北半球获得的太阳辐射量越来越少,由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余,所以一般还不太冷。晴朗无风之时,常有温暖舒适的“小阳春”天气,不仅十分宜人,对冬作物的生长也十分有利。但是,这时北方冷空气也...
纵欲丧德亡身,本是古代人人皆知的道理。可是到了现代,人们的观念受到了误导,也就不当回事了。传统道德认为欲不可纵。出家人必须恪守戒律,绝对禁欲;不出家人根据中国儒家经典也好,根据外国《圣经》十诫也好,都绝对不能婚姻出轨;从道家修命角度看,无节制的夫妻生活是非常不可取的。这是中外传...
通常人们早上起来一定要喝水,这样有很大好处,因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们喝水把它排出来才行。有人认为喝凉开水好,对身体有好处,有人则认为喝温开水对人体有好处,到底怎样才是正确的呢?中医认为每天都是阴阳交替,到早晨正是阳气、阳火初萌的阶段;而水主寒,性凉,凉水性更寒,这时一...
如果人出现贫血时,便会身体虚弱,四肢无力,多见于老人和孩子,这时便需要补血了。补血最好以食补为主,要注意均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食品。假如饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上增补铁剂。维他命可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命的摄取量也要充足。其...
每年的9月7日前后,是白露节气。此时由于夜晚温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结成一层白白的水滴,因此称之为“白露”。自然界的变化是循序渐进的,白露是一个由热转凉的交接节气,是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时...
一、寒露是二十四节气中第几个节气?寒露,是二十四节气中的第十七个节气如果说白露时节天气转凉,开始出现露水,那么到了寒露,则露水增多,且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。从位理学上来看:进入寒露,此后天气逐渐转冷...