进入夏天之后,天气逐渐炎热,让人燥热难忍。高温既会影响人们的食欲,又会使得人体湿气加重,影响健康。早在古代,老祖宗就提出“顺时而食”的饮食养生之道,意思就是要顺应季节,根据季节的变化来进食,今天给大家介绍几种适合初夏吃的食物,祛湿解暑。1、薏米等除湿食物夏季饮食上的不当,容易加...
肝脏是人体的重要器官,也是我们生命能量的源头,中医认为“肝藏血,肾藏精”,肝肾同源,精血同生。养肝就是养命,春季是最适合养肝的季节,少食酸冷辛腻,多喝水,早睡早起,多晒太阳多运动,都有助于养好肝。平时生活中如何养肝?中医师教你护肝养肝6大招。1、心情舒畅心情舒畅,肝也安康,反之...
记得小时候生病以后,爸爸妈妈都是带我们去看中医,中医看病不需要像西医那样还没开始,就先给人来一整套各种各样的身体检查,中医的诊疗没那么复杂,主要就是依靠“望、闻、问、切”。如果大家留意过中医的诊脉手法,就会知道,中医在诊脉时讲究的是“男左女右”,男患者必须是诊左手的脉,女患者则...
衣服的功用是什么?穿衣的艺术,代表的是人心的写照吗?〈补破网〉,是一首歌曲,原为失恋曲,是台湾歌谣少见的杰作,也影射当时战后一片荒乱,如一张破网,需一针一线的缝补。在物质充裕、科学发达的现代,还需要补破网吗?这个时代需要补的,是哪一种破网?古代以衣为蔽体,衣轻乘肥,锦衣玉食,衣...
中国人爱饮茶,茶叶中的茶多酚是一种天然的强抗氧化剂,对人体健康有益。其实,饮茶也是一门学问,不仅要分季节饮茶,还要依据个人体质,兼顾其健康状态进行选择。例如养心神,应该喝西洋参红枣茶,要消除疲劳烦躁,应该喝花茶。疲劳倦怠喝花茶许多职场人士喜欢在午后泡上一杯香浓的花茶。疲劳倦怠时...
现代人,不良的饮食习惯以及生活作息,导致便秘的情况非常严重,相信很多的人都深陷于其中。长期严重的便秘,可使人的精神紧张,头昏脑胀,口舌生疮,爱发脾气,吃不下饭,睡不好觉。更为危险的是,便秘时往往蹲的时间很长,患者脸红脖子粗,也解不出大便。可能会造成血压升高,脑血管破裂、心肌梗死...
什么是世界上最好的运动?研究指出,走路能够为人体骨骼、肌肉、关节等提供很多益处,不但能锻炼骨骼力量,还可以增强肌肉的力量,这一结论也得到了世界卫生组织的认可。走路的好处有哪些呢?一起来看看。“健走”比跑步更简单实用我们要先知道身体在什么时候开始燃烧脂肪,是靠什么运动燃烧脂肪的?...
科学家曾做过实验:训练刚出生的小孩游泳,结果发现他们比正常人游的还要好,好像人天生就有很大的潜能,只是随着人的成长,有些能力人渐渐忘了如何使用。让我们来了解人体的最大潜能时间表,由清晨至深夜,多多配合及利用此一自然体能时钟,按自然时钟节拍起舞,才能发挥人体的最大潜能。 人体自然...
作为二十四节气中的第三个节气,有了立春和雨水前期铺垫,春雷阵阵,蛰虫惊醒,沉睡一冬的大地也逐渐苏醒,迎接春日的到来。惊蛰一到,也表示着仲春时节的开始。惊蛰一到,该如何“养阳”? 俗话说“阳气不足百病生”,对于人体而言,阳气是免疫力高的表现。很多人出现熬夜,运动量过少,饮食油腻寒...
无论是私家车族还是以司机为职业的朋友们,由于久坐开车长时间屈膝坐在车内,很少运动,饮食不定时,全身血液循环缓慢,伤害肠胃和肝脏等器官,对人体健康极为不利。因此自我保养和排毒就非常重要了。开车司机的自我保养1、开车时间不宜过长开车时间不宜超过5个小时。开车时间过长,易导致过度疲劳...