1、害怕犯错他们总是习惯性的以自己不会为借口，实际上害怕犯错，受到他人的嘲笑与嘲弄。在人群中，他们对于新鲜事物总是害怕尝试，总认为自己没有准备好。总是想要等自己准备更好的时候进行，殊不知，有时时机一过，就错过了绝佳的机会。从心理学角度来说，个人的成长都是在犯错中不断进步的。犯错...
上了年纪以后，身体自然会出现衰老的现象，什么样的人会长寿？百岁的长寿老人有没有共同的“容貌”特征呢？如果你年老的时候，能够保持一些身体外貌的特点，或许说明你也是个寿命更长的老人，一起来看看！寿命长的人有哪些“容貌”特征？1、耳朵红润厚实耳朵红润厚实的人会长寿，这是真的吗？中国古...
中医认为，精、气、神三者是祛病延寿的内在因素，讲究“精气神”的养生理念，精为气，是神的物质基础，精气足则神旺。因此，中医的养生之道，就是维护人体的精、气、神这三宝。“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”这句话体现出了古人的养生智慧，值得我们参考。精足不思淫从狭义上观之，“精”是...
真诚、老实是促进健康的重要关键。真的吗？是千真万确的，而且是被科学证实的！美国圣母大学心理学教授阿尼达-凯利（.）主持了这项名为“诚实科学”的研究。说起来这项研究非常容易和简单。首先，找来72个成年人，研究人员随机把他们分为两组：诚实组与对照组。并且记录下来目前他们身体所有的病...
人来到这世上，为何要被忧虑与烦恼占用了自己的生活？这不值得！那么如何远离忧虑和烦恼呢？以下这几点很重要。一、心善善良是养生的一大营养素。一个人多行善事，帮助他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感。一个人坚信自己活着，于他人有益，甚至是他人的生活支柱，这就会成为自己的一种精神鼓舞，会...
“养生”成了近年社交的重点话题。比如牛奶喝太多会致癌？黑芝麻能防治脱发？水果越酸含维量越高？……，这些养生说法都靠谱吗？说法一：牛奶含激素可致癌牛奶是获得钙最有效的食物之一。但网上有说法“牛奶中有激素-1，喝了会使人致癌”。-1的全称是“类胰岛素样生长因子1”，是奶牛自身分泌的...
你经常越睡越累、疲劳不堪吗？即使睡满8个小时，仍感倦怠，这是为什么呢？因为你的大脑并没有得到真正的休息，3种“正确休息法”一定要知道，让你神采奕奕，精神饱满。如何正确休息？一招最快放松大脑的方法，就是打坐。3种休息法功效甚佳1、感官休息法忙碌的工作、生活步调导致人体五官的疲劳，...
中国疫情延烧，十分骇人！如果感染新冠病毒，身体会进入一个比较脆弱的状态，即使进入康复期，医师也提醒大家有一些不能做的事情，否则可能会导致病情反复，甚至失去生命，注意了！染疫后身体最怕你做这“10件事”。染疫后身体最怕你做这“10件事”1、饮食不要“多”饮食要少量多餐，勿过量，保...
《黄帝内经》中就有这么一句：“冬不藏精，春必病温”。是什么意思？有什么养生意义呢？中医学注重冬天养生。“冬不藏精，春必病温”是说：冬天如果不藏精，到了春天就会病温。什么是“藏精”？藏精的含义是很广泛的，一般来说，主要指的是肾精，中医上认为肾是先天之本，所谓“生来之，谓之精”。藏...
俗话说“小寒胜大寒”，小寒是气象上最冷的时节。也是旧年近暮，新岁将至的时刻，最适宜养肾防寒，调养免疫力。在万物凋零的时候，肾气最易耗损。小固建议大家：小寒节气“重养肾”，养生记住4相宜！养肾防寒，调养免疫力寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。小寒养生的基本原则应遵循自然界收藏...
