空气中充满着寒意，一到冬天就有不少人开始打喷嚏、流鼻涕，冬天也是最容易感冒和得流感季节，然而，细菌一年四季都存在，为什么人们在室外寒冷时会患上更多的感冒、流感呢？专家们指出寒冷的温度会迫使人们待在室内，细菌更容易在室内传播，另一项研究表明，答案取决于人类鼻子与生俱来的防御系统。...
“上火”又称“热气”，中医理论解释，属于中医热证范畴。平时生活中，如果不注意饮食或者存有某些不良的习惯，都可能会导致上火出现，此时人体比较明显的表现就是咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽等。需要多留意上火的信号，发现上火之后及时调理身体。那么，为什么有人特别容易上火呢？引起上火的原因1、...
多数碱性食物都富含高纤维，能帮助肠胃消化，增加肠胃蠕动，减少脂肪沉积。平时多吃碱性食物有哪些好处？1、维持体内酸碱平衡健康人体内环境的值在7.35到7.45之间，人体的体液应该保持在弱碱性才能维持正常的生理功能和物质代谢，因此我们需要通过补充碱性食物。2、预防心血管疾病碱性食物...
“心念”，是每个人来到这个世界最重要的学习课题。 临床上我们看到，几乎所有疾病都跟灵性层面的各种关系课题有连结。 身体的健康跟心念息息相关。心念不但决定一个人能否拥有健康的身体、可能罹患什么疾病；万一生了病，心念更是疾病能否逆转的关键。 留意自己的心念在什么地方卡住了，释放心...
11月22日，我们迎来“小雪”这一节气！大家将感受到明显下降的气温。为了因应变得更低的气温、为了预防手脚冰冷，我们得更加注意“保暖防寒”。对此，不少医师建议，能做一些促进血液循环的活动，例如穴道按摩、足浴等等。其实，人体是一个需要配合季节来调整作息与保养方式的小天地，人体一旦调...
中医判断人体健康与否，不外乎评估“精、气、神”三方面，中医称为“三宝”，人体的健康或疾病，都和精气神密切相关。那么，精气神究竟指什么呢？1、精精是人体生长、发育、生殖能力的物质基础。中医将精归于肾脏，《内经》有言：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”“肾者主蛰，封藏之本，精之处也...
现代人好累，上有老下有小的夹心族群更累！来我诊所的朋友，十个里头有八、九个都有某种程度上的疲累，其实，这是因为身体正在慢性发炎。当家庭事业两头烧，心好累，又常常被人误解、常常白忙一场、常常和人说话不在同一个频道上。为了预防自己会变成一颗永远充不饱的电池，就来了解帮你解决发炎体质...
“阳气”好比热能，对人体健康非常重要，五脏六腑的正常运转全靠它来推动。如果体内阳气损耗过多，可想而知五脏六腑的功能就会出问题，相反来说，如果一个人阳气旺，身体自然就会强壮，阳气不足有什么征兆呢？以下“4大征兆”，如果你都没有，恭喜了，说明你的阳气颇为充足。《黄帝内经》曰：“阳气...
咖啡是许多现代人很喜欢的饮品，人们普遍认识到咖啡对健康的影响，但对咖啡究竟是致癌或防癌仍有许多不同的说法。咖啡曾经被视为增加罹患癌症风险的饮料，当人们在20世纪60年代研究出咖啡时，认为这种深色、烧焦的饮料或许会增加罹患癌症的风险。但后来随着对咖啡研究的深化，一些观念也逐渐改变...
运动、按摩、服用中药，或食补等等，固然有利于提高身体素质与健康，但如果“过于极端”，反而会对健康不利。养生虽好但“极端”反而对身体有害中医认为“过补即为毒”，如果养生的方式过于极端，对身体健康也会造成负担。过度养生，身体承受不住超过其数倍的营养或者劳动，器官和组织不堪重负，从而...
