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请改掉!会让你“变丑”的饮食与生活坏习惯

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平时有没有过这种感觉,站在镜子前,猛然一看发现自己的脸怎么疲态尽出,相较于过去,现在咋丑多了⋯⋯到底怎么会这样呢?其实这与日常的生活、饮食习惯有很大的关系喔!例如爱当夜猫子、嗜吃炸鸡、喜欢喝饮料、饼干零食不离手等,看起来相当逍遥享受,但其实这些都是让你容貌变难看的元凶。想要彻底改善,不妨回头检视一下自己是否常犯哪些错误害你变丑,再循序渐进地调整,终有一天能还给你最初那干净无暇、美丽动人的面貌!请记得分享给身边的好友、闺蜜,咱们要当永远的青春少女,可别继续无意间伤害重要的颜值啦。

1、夜猫子习性

熬夜对于现代人来说,可说是再正常不过的一件事,有时加班、有时聚餐,有时也不知道什么原因,事情弄一弄也就到半夜了,不要以为隔天一早灌个几杯咖啡,精神来了就没事,习惯熬夜绝对会给肌肤带来许多困扰。长期晚睡使工作一整天的细胞无法修复,导致皮肤容易老化、突显疲态,让你脸上不知不觉就出现黑眼圈、干燥肌、长痘痘、水肿等,不可不慎!

2、吸管喝饮品

不少女孩子在喝饮料时,怕饮品中的色素沾染牙齿,或唇上的口红掉太多,大都会选择用吸管喝;只不过,长期用吸管喝饮料,也是会让你“变丑”的喔!主要原因在于,嘴唇经常吸附吸管的动作,会导致嘴巴周围的唇纹、皱纹加深,让脸部看起来老10岁!如果想避免皱纹增加又怕牙齿染色,不妨在喝完饮料后去漱个口,甚至最根本的方式就是,少喝饮料、多喝水,不仅不怕色素侵扰,多喝水还能加速排毒、代谢,让肌肤亮丽。

3、常当低头族

3C产品对于大部分人来说,早已是生活中不可或缺的物品,无时无刻都要低着头滑手机、看平板……看似悠哉却潜藏危害身体与肌肤的危机。经常当低头族,不仅容易因长期姿势不良,造成颈椎、肌肉伤害,更可怕的是,3C产品发出的蓝光和和电磁波,会加速皮肤老化、长斑,以及色素沉淀的问题,甚至长时间盯着荧幕看,还会让眼部周围的肌肉僵硬,开始产生皱纹,因此,别再当3C重度成瘾者,挥别低头族的生活。

4、咀嚼口香糖

现代人重视口腔卫生、清新,通常在饭后会嚼一两颗口香糖,去除食物味道残留,也维持口齿整洁,看似良好的生活习惯,怎么会让你“变丑”呢?原来是因为,嘴巴若经常有咀嚼的动作,不仅会增加嘴部周围皱纹和唇纹,加上过度咀嚼造成咀嚼肌愈来愈发达,容易让脸变宽形成国字脸,美观度都下降了,为了不让自己的脸往横向发展,口香糖还是别常咬的好。

5、爱食重口味

不少人餐餐大鱼大肉,无炸无辣不欢,加上饭后再来个甜点当结尾,平时饮料、零食不离手,长期不良的饮食习惯,无疑是破坏外表的最大杀手!高糖、高钠、高油等重口味食物累积在体内,容易引起水肿、脂肪堆积,脸部、身体都会显得浮肿、肥胖,再加上经常过量摄取高油脂,更会造成“满脸痘花”的窘境。此外,爱吃甜食也是一大地雷,糖会让肌肤的胶原蛋白快速流失,使皮肤加速衰老、暗沉,甚至产生皱纹,所以说,饮食节制肯定是必须的!

文:塔罗星座艾菲爾

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