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随着物质生活越来越丰富,现在的人也越来越重视养生了,致使很多电视台的养生节目都很火爆,各种的养生书籍也是占据了书店很大的空间。其中食品的养生是最直接的,也是最受大家欢迎的。

大家都知道中药是有阴阳五行属性的,因此不能乱吃,而我们天天所吃的食品也是有阴阳五行属性的,也要有选择的食用。人的先天命理结构是不一样的,有的人先天命理火旺,那么他后天就要少吃火性旺的食品;而有些人先天命理火弱,需要补火,那么就应该多吃一些火性旺的食品,这样可以调解体内的五行平衡。当然各种食品还是要都吃的,不然会偏食和营养不良,只是于你有利的食品要多吃些。

下面我们根据食品的颜色和类型对它们的五行属性进行如下归纳:

  • 黄色食品五行为土。
  • 白色食品五行为金。
  • 绿色食品五行为木。
  • 红色、紫色食品五行为火。
  • 蓝色、黑色食品五行为水。

五行属水的蔬菜和水果:木耳、冬瓜、苋菜、薄荷、荸荠、冬菇等。西瓜、葡萄、椰子、香瓜等。

五行属金的蔬菜和水果:西兰花、萝卜、白菜、菜花、菠菜、包生菜、金针菇等。桃子、橘、鸭梨、水晶梨、柚子、白兰瓜等。

五行属火的蔬菜和水果:茄子、胡萝卜、紫菜、辣椒、大蒜、生姜、胡椒、韭菜花、南瓜等。榴莲、荔枝、草莓、桂圆、橙、红枣、木瓜、樱桃、柿子等。

五行属木的蔬菜和水果:小白菜、西葫芦、芹菜、油麦菜、竹笋、莲藕、香菜、韭菜、苦瓜、丝瓜、木瓜等。甘蔗、青提子、橄榄、樱桃、柠檬等。

五行属土的蔬菜和水果:黄瓜、茼蒿、马铃署、地瓜、芋头、栗子等。香蕉、由竹、菠萝、无花果、石榴、山桂、芒果等。

需要注意的是,水果和蔬菜基本上都不是只有一种五行,往往是金水混合或木火混合的,所以在选择时,可根据自己的五行需要来选择适合自己的蔬菜和水果。

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