工作倦怠没动力？生命灵数看你该如何减压放松

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在职场中打拼的上班族累积了许多压力，精神紧绷，不知该如何解压放松。下面我们从生命灵数的角度，为大家提供最符合需求的减压放松法，帮助你提振精神。

你的生命灵数计算方法：将你西历出生年月日各位数拆开相加，加到不能再拆，变成个位数为止。例如1998年12月8日，则为：1+9+9+8+1+2+8=38，然后3+8=11，1+1=2，生命灵数即为2。

生命灵数1

减压放松法：放慢脚步，陪伴家人

冲得太快太着急，胜负心太盛，在职场竞争的战场中让你疲惫不堪。何不让自己喘口气歇一歇，回头看一看身后的风景，感受身旁的温暖。下了班就别再奋战在办公室里了，回家跟家多多互动，哪怕只是静静地待在一起，也会让你身心放松。

减压放松法：友情常存，互相交流

忙忙碌碌，不争不抢，有苦放在心里面，委曲无人诉说无人讲，这是真的苦。负能量积压久了，需要找到宣泄的出口。透过社群网站抒发心情，浏览其他朋友的现况，看有没有和你一样的“战友”可互相打气，或是直接找朋友陪你聊天吐苦水，压力也随之烟消云散了。

减压放松法：忙里偷闲，散步睡觉

为了工作，为了多赚钱，不惜废寝忘食，争分夺秒。殊不知，越忙越乱，越乱越烦，付出与收获成反比。压力重重，精神不振，得不偿失。急需忙里偷闲，做好时间管理。作息要有规律，休息的时间不该被压缩，吃饱饭、睡好觉，身心放松，才能更好地投入工作。

减压放松法：知足常乐，自寻开心

只问付出，不问收获，因为无心插柳柳成荫；不乱比较，自然少计较，知足常乐，身心愉悦。所以，别把结果看得太重，你有你的节奏和步调，累了就休息，苦了就自寻开心。工作之余找些乐子，逛街购物、相约聚餐…都是很好的减压放松方式。