“冬月”指的是哪个月份?代表什么意思?

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在中国民俗中,每一个农历月份都有一些别称,代表着不同的寓意。如:

  • 农历一月:正月、端月、征月、开岁、华岁、早春、孟春、新正。
  • 农历二月:命月、如月、丽月、杏月、酣香、仲春。
  • 农历三月:蚕月、桃月、桐月、季春、晓春、鸢时、桃良、樱笋时。
  • 农历四月:余月、阴月、梅月、清和月、初夏、孟夏、正阳、朱明。
  • 农历五月:皋月、榴月、蒲月、仲夏、郁蒸、天中。
  • 农历六月:且月、焦月、荷月、暑月、伏月、精阳、季夏。
  • 农历七月:相月、兰月、凉月、瓜月、巧月、孟秋、初秋、早秋。
  • 农历八月:壮月、桂月、仲秋、中秋、正秋、仲商。
  • 农历九月:玄月、菊月、青女月、季秋、穷秋、抄秋。
  • 农历十月:寒月、阴月、良月、正阴月、小阳春、初冬、开冬、孟冬。
  • 农历十一月:冬月、幸月、畅月、仲冬。
  • 农历十二月:腊月、涂月、蜡月、季冬、暮冬、残冬、末冬、嘉平月。

冬月指的是哪个月份?

由上文可知,“冬月”就是农历十一月的别称。冬天是一年当中最寒冷的季节,天文学上认为是从12月至2月,中国习惯指立冬到立春的三个月时间,也指农历十月、十一月、十二月。而这三个月别称为:寒月、冬月、腊月,因此有寒冬腊月的说法,即是指一年当中最冷的三个月。

冬月的来历

关于冬月的来历,根据农历历法,冬至节气必须出现在农历十一月,如果出现误差,则用设闰月来进行调整。如果在一年中没有闰月的话,农历十一月就是一年中的第十一个月份,又因为农历十一月是二十四节气中的冬至所在的月份,所以农历十一月又被称为冬月。

冬月代表什么意思?

据《史记·封禅书》载:“黄帝得宝鼎神策,是岁己酉,朔旦冬至,得天之纪,终而复始。”这说明早在黄帝时,就是以冬至为元旦了,正因此,农历十一月被称为冬月。

另外,冬月是农历十一月,又称辜月、畅月、后十月、仲冬,周朝时,冬至曾经是“年”,就是“岁首”“元旦”。后来的“冬至大如年”就是因为“冬至曾是年”,因此古人把冬至所在的那个月份叫做冬月。但随着时间的流失和历法的改变,这种冬至节曾是年节的叫法已慢慢被人们遗忘。

有人把冬月和冬至混为一谈,其实这也好区别:冬月是农历的月份,而冬至是节气,是二十四节气的第二十二个。

冬月如何养生

1.重视静心养神

寒冷冬季,万物归藏,天冷精神调摄,人若养生贵藏神,简单地讲,就是人们在冬季里要保持心神宁静,蓄积能量,提升精力,有规律地锻炼运动,强身健体,珍藏精气以养神。

2.衣着温暖适当

冬天防寒保暖,最主要的是衣着,但要因人而异,注意“衣服气候”。另外,头、脖子、后背、手脚等重点部要“藏”起来,避免冷风直吹。

3.饮食适补营养

“三九补一冬,来年无病痛。”冬季是饮食补养的最好季节,可补充一些红枣、枸杞、桂圆等有补益作用的食物,或用牛羊肉等煲汤饮用,既保证营养丰富,又避免热量超标。

4.起居守时有序

“早卧晚起,必待日光。”意思是,人们在寒冷的冬天一定要早些睡,晚些起,起床的时间最好在太阳出来以后。冬天睡眠时间较长,但切忌蒙头大睡。若遇太阳出照,应勤晒被褥,并尽可能到室外接受“日光浴”。

5.加强身体锻炼

“冬天动一动,少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗。”正所谓,冬天锻炼,胜吃补药。冬天要多出户外进行各种力所能及的体育锻炼,室内如保健功、太极拳、健身操、强身按摩等,室外如散步、慢跑、竞走、长跑等。

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