老是忘东忘西？12生肖增强记性秘诀大公开

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图片源自Pexels

老是忘东忘西，丢三落四吗？随着年龄增长，感觉记忆力逐渐下降吗？其实这是每个人都会遇到的难题，别担心，下面从生肖角度为你提供增强记性之秘诀！

生肖鼠、生肖兔

增强记性方法：饮食调养

生肖鼠和生肖兔的人，对于喜爱的食物难以抗拒，所以容易因为挑食而营养不均。不注重饮食健康，记性会受到很大影响，退化明显。所以，对于你们而言，要增强记性，饮食调养最为关键。需要多多补充深色水果、深海鱼、全麦面包等食物，摄取多方面的营养，补充优质能量，让身体的供血、头部的供氧更为充足，这样一来，脑力、记忆力都可望提升。

生肖牛、生肖羊

增强记性方法：适当运动

生肖牛、生肖羊者，特别容易因为忙于工作，长时间保持同一个姿势，或是太宅、懒得动，而让血液循环受阻，记忆力减弱。你们增强记性最好的方法就是，合理安排作息，并做适当运动。比如：跑步、瑜珈、深蹲等，哪怕是伸伸懒腰、甩甩手、抬抬脚、甚至多站立少坐卧，都有利于活化脑部血液循环，防止记忆力衰退。

生肖虎、生肖马

增强记性方法：集中精力

生肖虎和生肖马的人，精力旺盛，活动频繁，思维很是跳跃，常常一心多用，身兼数职，容易因为太过于贪心而难以集中精力，脑筋过度负荷的结果，造成了脑力减退、无法记住事情。增强记性的最佳方法就是专心，把注意力只集中在一件事情上，做好一件事再做下一件，而不是事事都想要同时进行。此外也可在行动时，大声念出要做的事，增强印象，提升记性。

生肖龙、生肖猴

增强记性方法：脑力激荡

生肖龙、生肖猴的人，如果长期做同样的事情，便会感到厌倦。而且，在重覆与不变中，脑袋也容易麻木、生锈，记忆力衰退。想要增强记性，就得常保新鲜与活力，不断学习新事物，或是培养玩益智游戏的习惯。在灵活变化、学习新知、挑战智力中，刺激脑细胞，强化记忆，可有效预防记性变差。

生肖蛇、生肖鸡

增强记性方法：学会放松

生肖蛇和生肖鸡的人，对自己、对别人都颇为严格，自律而坚持。如此一来，神经常处于紧绷的状态，当身心、头脑长期处于紧张之中，便会循环不良，肩颈僵硬，导致头部血流不足，出现健忘的症状。所以，学会放松是你们增强记忆的关键。常常深呼吸，放松全身，别逼着自己一定要记住并处理所有的事物，当实在想不起事情时，适时转移注意力，让自己放松下来，反而能增强记性喔。