压力面前12星座如何有效缓解
3万阅 当前页: 1/4 字体：现代社会，压力越来越大，如何缓解心理疾病成了一个非常重要的课题。特为12星座的朋友们总结了几种适合他们的简单可行的缓解压力方法，提醒大家，在注意身体健康的同时，心理健康也很重要哦。
火象星座
代表：白羊座、狮子座、射手座
火象星座的人好冲动，且闯劲十足，似乎永远都停不下来，所以对他们来说，缓解心理压力最好的秘诀，就是一个“静”字。睡觉和冥思都有利于“静”，每天保证充足的睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，而冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压等等，都对减轻心理压力有很好的帮助。
土象星座
代表：金牛座、处女座、摩羯座
与火象星座刚好相反，土象星座极爱静，静下来的时间就容易胡思乱想，压力也就无形中滚雪球似的被自我放大了。所以土象星座的人不妨多做做运动，运动不仅能分散注意力，还能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力，有氧运动和瑜伽都是不错选择。还有一个方法就是每天安排半个小时有计划地担忧，集中释放忧虑，理性分析困难并找出解决的方法。
