唯唯诺诺不自信?四个方法让你彻底改变气质

2022-09-21    当前页: 1/2    字体: 

人人都喜欢和自信的人相处,自信的人能在社会上混的风生水起,左右逢源。是否自信,对一个人的社交能力会产生极大影响。

即便你不在乎自己是否能通过自信获得他人的认可,也有必要让自己变得更加自信。因为不自信的人,唯唯诺诺,缺乏勇气和魄力,压抑自己真实的想法,习惯性顺从他人。心理健康会因为不够自信受到严重影响。不自信会对心理健康产生哪些不良影响?

敏感

不自信的人非常敏感。与人交流的时候,非常在意别人的看法,也会刻意观察他人的行为。习惯性过度解读别人的每一句话,只要听到了让自己不舒服的话,内心就会产生很多负能量,并且久久无法释怀。

过分敏感导致精神长期处于高度紧张状态,容易焦虑不安,不能坦然的和周围的人相处。时间久了就会自我封闭,陷入一种长久的抑郁状态。

质疑

不自信的人喜欢揣测他人心思,也喜欢质疑和否定自己。怀疑自己在社交中表现不够好,担心自己不被大家接纳,害怕得罪别人。在遇到困难的时候,不自信的人不能果断作出应对措施。每当产生一个想法的时候,总是忍不住怀疑自己的决定是否正确,进而迟迟不敢有所行动。

常此以往,不自信的人就失去了解决困难的能力,每一次遇到难题,都会逃避,难题得不到解决,就更加对自己感到无比失望。在遇到新鲜事的时候,不敢轻易尝试,还会产生焦虑和恐惧的情绪。

恐惧

不自信的人恐惧错误,在社交中会成为“墙头草”一般的存在,特别喜欢附和别人,害怕表达自己的观点,怕自己说错了,会招人笑话。

总是害怕出错,不敢暴露自己的缺点。缺乏主见,会失去很多表现自己的机会,一次犯错,就会产生过度自责的情绪,无法原谅自己的过错,经常自己跟自己过不去。

傲慢

有一类不自信的人,在社交时会表现的比较傲慢,这正是自卑的表现。或许,这听起来很矛盾,但事实上是因为不自信的人特别渴望刷出存在感,希望自己在人群中总是亮眼的存在,极度渴望得到别人的认可。这会导致自己更加的在意他人的看法,也会在内心不由自主的贬低别人,抬高自己,以补偿自信的缺失。一旦失去了安全感和存在感,傲慢崩塌,情绪很容易崩溃。

很多人总想改变不自信的特点,认为只要自己变得更优秀,就会自信起来。其实,真正自信的人不会为难自己,过分苛求自己变得更好,更优秀。而不自信的人,就算再怎么优秀,也看不到自己身上的闪光点。所以,想要拥有自信的气质,只需要在社交时做出一点点改变,就能逐渐自信起来。

四个方法提升自信:

主角意识

前文中提到过,不自信的人总是在意别人的看法。这种社交习惯,实际上是把自己放在了配角的位置。想要变得自信,必须要意识到无论在任何场合,自己才是主角。

每个人的一生都是属于自己的,所以不论走到哪儿,进入怎样的群体,你需要清楚自己是主角,其他人都是配角。你遇到的每一件事和每一个人,都只是构成你人生故事主线上的分支,不用太在意别人的想法,所有人都是推动你的故事前进的配角。只要紧盯自己的目标,大胆做决定,按照自己的想法办事,必要的时候展现个人魅力,用不着用别人的想法来束缚自己。

培养出主角意识后,你会发现,实现自己的目标才是最重要的事。人生会变得像打游戏一样,你只需要在通关的道路上克服困难,排除外界的负面影响即可。

少说话

很多人认为不自信的人应该多发言,勇于表达自己的观点。其实,在社交中喋喋不休的人,不一定很自信。喜欢说个不停的人,实际上是在找存在感,也是希望通过发言来得到别人的认可。内心足够强大自信,并不在乎他人是否认可自己。即使得不到过多的关注和认可,也能坚定自己的信念,这才是真正的自信。

想让自己自信起来,要记住:人前勿多言。该说话的时候就说,不该说的时候少说。不要去说没有意义的废话,不要去说附和别人的话。

增加语言的质量,才能让你的表达更有意义。如果逢人就笑脸相迎,滔滔不绝,只会让你看起来更加唯唯诺诺。在关键时候说关键的话,在必要的时候,表达自己的想法,这样才是坚定自己想法,不轻易受外界影响的表现。

慢半拍

接收到外界的信息时,不要急着给出回应。无论是行动还是语言,都应该慢半拍。凡事想清楚了,再给别人回应,不要担心别人等不及或是会引发误会,适当拖延一下,反而能让你的语言更有力量。尤其是在别人向你求助的时候,急着去帮助别人,给出建议,实际上是出于一种讨好他人的心态。

自信的人不需要过度展现亲和力,因为自信的人相信,只要自己有魅力,哪怕不那么随和,也能得到他人的欣赏。

直视他人

与人交流的时候,强迫自己直视他人的眼光,非常有助于提升自信。

不自信的人不敢直视别人,在培养自信的时候,强迫自己直视他人,刚开始可能会很困难,甚至会觉得有些尴尬,但坚持一段时间,你会发现,唯唯诺诺的气质真的得到改善了。

拿出勇气去直视他人的目光,至少在形式上,你做到了把自己放在和别人同等的位置上。在社交时,拉平自己和对方的位置,不要因为对方职业、收入、形象比自己优秀,就感觉自己低人一等,连直视对方都做不到,就不会默默贬低自己了。

想要改变自己唯唯诺诺性格的朋友,可以根据以上四个方法去提升自信。刚开始,或许不能够在社交中完全做到以上四点,但每一次社交都刻意提醒自己,遵循以上四个方法进行不断地尝试,时间久了,你就会发现自己的气质有所改变了。

文:果冻

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所属专题:《果冻星座运势》(397篇)

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