为什么老人常说“夏不坐木,冬不坐石”?

2020-06-05 03:23  字体: 

人体内的阳气就如同天空中的太阳,是我们生命的动力。而夏季炎热,人稍一活动就极易出汗,阳气会随汗液过度排出,就会导致人体内阳气虚衰。此时,人要是过度贪凉,就更引寒气入体,使体内寒湿过甚。所以,夏季养生要养阳,那么我们应该注意哪些养阳要点呢?

不宜坐木

为什么总会听老人讲到“夏不坐木,冬不坐石”这句俗语呢?这是因为,夏天温度高,湿度大,那些久露在外的木椅板凳经过长期露打雨淋,虽然表面摸着干燥,但实际内里是潮湿的。人坐在那样的木头上,会在不知不觉间受到湿气的侵袭,就会易患皮肤病、风湿或关节炎等疾病。

不宜大热速冷

这里的速冷,是指在炎热酷暑下,人大汗淋漓之后,为图一时凉爽便直吹空调、电风扇,多吃冷食,以及直接洗凉水澡的行为。

这些“快速冷却”的方法,会使全身毛孔迅速闭合,导致热量不得不滞留体内引发高热。同时,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足的危险。所以,特别是心脏病患者,在外奔波已久想进店避暑时,一定要注意不可有大热大冷的情况。

宜心静

“心静自然凉”,是夏季养生法中常见的精神调养。养阳亦要养心,静心才能凝神,凝神则气聚,气聚则形全,形全就是身体好。所以,在这样一个闷热潮湿的季节,我们要尽量保持心情舒畅,要愉快轻松,避免暴躁易怒的情绪,切忌大喜大悲。

宜睡午觉

夏季昼长夜短,气温高,人体新陈代谢快,消耗量也大,并且夜间炎热,人容易睡不安稳,所以就会导致人易疲劳,睡眠不足的情况出现。因此,中午应适当午睡休息,这样不仅能调养生息,还能防止中暑,对人的健康大有裨益。但要注意,午睡时间不宜过长,以半小时到一小时左右为宜。

图文源自:周易面相大叔