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春天的太阳,是人体的万能补药!

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要说春天如何保养,那还得了解春季的节气特点,因为养生保健,是需要顺应四季的。我们需要懂得什么时间,做什么事情,如何养人,才会事半功倍。

  1. 寒冷的冬季已经过去,太阳直射点已经往北半球走,但还没完全回暖。
  2. 人的情况是:经过了一冬的藏养,阳气虚弱,代谢减缓。
  3. 如何养呢?两者结合:吃补药!

有人说,吃补药这人人都知道,不需要你教啊。不过这个补药,不需要花钱去买的,而是吃大自然送给我们的免费补药:太阳!这太阳怎么吃啊?中医的答案是:用背吃!

背部见太阳,老病不来烦

背部为阳中之阳,如果背部受冷,则风寒之邪极易通过背部经络入侵,伤及阳气而致病,年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发,并加重病情。而如果我们有意识地在春天晒背,就可以防止这些春发之病。人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体对抗疾病的能力就会提高。

背部,脊柱两旁共有 53 个穴位,也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方,通过晒日光,膀胱经和督脉一同得到滋养。血管中的血液、淋巴里的水液,经络中的能量在高温的作用下充盈饱满。春天发病(呼吸系统病、咳嗽等)的情况就自然会减少,而且晒背还能帮助钙质吸收,预防骨质疏松。

现代医学也证实,人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,通过晒太阳可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

小儿晒背心,老来成寿星

临床上反复感冒的孩子一般有一个特点:喜欢活动。

小孩子跑了动了,背部大汗淋漓,等安静下来了,衣服就贴在背上发冷,体质基础好的当时没事,体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。接下来有些治疗会出现这样的循环:活动出汗、背心受凉、肺受寒咳嗽、静脉滴注抗生素治疗、病情缓解、阳气受损、体质下降......

这种循环来一次,小孩的体质下降一次,有的小孩变得弱不禁风,稍稍有点风吹草动,就感冒咳嗽。其实这都是小孩体内阳气不足的结果,与其天天给小孩打吊瓶,还不如让小孩晒晒太阳,晒后背心、搓后背心,每天晒一个小时。

据说民国时期中央研究院院士之一的吴稚晖先生,幼年体弱,无法上学。但他每天都跑到山上,脱光了爬在一块石头上看书,很多人觉得他身体不会好,谁想到长大以后,健壮如牛,居然成了出名的长寿者。

正确晒背十分钟,胜过人参补一冬

避风晒背能暖背通阳,增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。此外,春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒,有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。

百岁新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好:晒太阳。只要天气暖和,老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时,而且这种晒太阳重在晒背。他说,每天让阳光直射背部,全身上下都舒服得不得了。

江苏如皋市是中国有名的长寿之乡,他们长寿的原因很多,最有特色的一个就是:通过晒太阳来预防疾病。他们晒太阳的重点就是晒背,他们认为,正常的肺腑功能都靠阳气来支持,阳气充盈,身体就能抵御疾病的侵入。

春天晒背方法

晒背不是冻背,不要脱光了站在室外,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳。阳光不太烈时晒背,不要太长时间,以 1 小时左右为宜,晒得人暖洋洋,呼吸顺畅为佳。

在春天之际,阳气生发之时,赶紧补充背部阳气,散肺中阴寒。明白了这些,再想想冬病夏治,其实道理很简单,就是补充体内的阳气,散体内的寒痰。

把春天吃”补药”的方法传给朋友吧,既是给别人送健康,更是为自己播种善意,收获新的健康。

图文源自:周易面相大叔

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