健康是1，财富名利都是后面的0，随着生活水平提高，人们对养生也更加重视，即使日后不能“长命百岁”，我们也希望自己过着健健康康的生活。很多人都在怀疑自己是“亚健康”了吗？以下“8大指标”可以对照一下，如果你符合的越多，那么你可能就越健康喔！1、性格开朗情绪和身体健康的关联很大，性...
健康就是“平常”，还有“中和”。整个天地间的万事万物，就像是一个巨大的交响乐，跟天地这个大的交响乐一起走，走得平常中和，这是健康的标准。生病了，其实就是给老天踢出去了。所以，病在古代叫做“失常”，病因叫“失节”，或者“失势”。那什么叫健康呢？健康就是“常”。健康不是说你面色红润...
春季，是指从立春之日起，到立夏之日止，春三月，经过隆冬的秘藏，阳气已由弱而旺，自然界阳气当令，催动万物复苏，进而或使植被怒芽勃发，绿茵遍地，花团锦簇；或使动物情愫萌动，繁衍生息；气候和风习习，春雨绵绵，艳阳高悬，一派蓬勃向上，生机盎然的景象。春季养生原则，应当顺应自然界阳气生发...
您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰。第一门：睡眠之门，神门神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为...
《黄帝内经》是传统医学经典著作之一，全部用文言文写成，大约有二十万字。现代很多人的养生方法都参考这本书，《黄帝内经》开篇有5句话，其实已经把养生的要点都概括了。“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”此即...
失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病；还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。中医将失眠称为“不寐...
人体周身遍布穴位，似同天体星星一样，有序地排布在人体——小宇宙之中。中国的道家讲究天人合一，认为人与宇宙是一个有机的整体。人体中气血的运行，均通过这些小小的驿站来输送。穴位主宰着人的体质与健康，以及耳聪目明和才智，关系到一个人的终生命运……神奇的穴位地球有经纬，人体有经络。一年...
近日美国多名科学家已经在国际著名期刊《》上发表论文指出：他们利用最新技术发现了人体内“流动流体的超级高速公路”。这些科学研究人员说：“长久以来，中医的经络系统存不存在，一直是现代医学质疑的主要对象，我们的研究发现证明，中医经络的确是存在的。这将会为未来人类医学的融合性发展提供必...
小雪之后，可以明显感受到气温断崖式下滑，天气干燥程度更加大了。穿上厚裤，直接从衣柜翻出了大棉袄，每天要喝好多水，似乎除了在暖气旁边、开了电热毯的被窝里，到处都是冷冰冰的。在这样的环境中，应该好好做点养生功课，才能让我们在寒冷的冬季保持满满的活力。吃3样人们常说：“药补不如食补”...
你曾有这样的困扰吗？很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。这是什么原因造成的呢？中...
