腊月宜幽隐，寒天重养生：腊月的由来与养生

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我们都知道腊月是指黄历的十二月，而“腊”这个字的原义是指古代的一种祭祀名称。《说文解字》：“腊：冬至后三戌，腊祭百神。”冬至后三戌，是指冬至后的第三个戌日，刚好是黄历的十二月初八，也就是我们俗称的腊八节。因为腊祭在十二月，所以将此月称为“腊月”。

腊祭在中国古代是很重要的祭祀活动，朝廷所用的祭品中有牺牲[1]也有谷物。而民间的祭品主要用谷物；腊祭是向神明祈求保佑来年和气普洽、五谷丰登。腊祭过后要用祭祀的谷物煮粥并分食，这就是民间所说的吃腊八粥。现代人普遍省略了腊祭的环节，只讲究吃腊八粥，并研究要用什么辅料来煮粥才有营养。其实食用被神明采纳过的祭品，才是最好的。

人与大自然是相互依存的；前几天笔者曾看过一个短片，讲述了地球如果突然有一天没有了人，多长时间城市会出现什么变化，地球的生态环境会出现什么变化。影片最后推测出，长时间没有人的城市，最后就变成了荒漠，时间长了甚至是沧海桑田。

自然环境在滋养着人类，人类也在反哺着自然环境。保护自然环境已经成了世界各国主流社会提倡的课题。笔者认为想更好的保护自然环境，首先必须提升人类的道德水平。而学习中华传统文化，既有助于提升人类的道德水平，也有助于让人们明白如何借助于自然环境改善人类的身体健康。

对五行术数及中医有研究的人应该知道，冬季在五行中属水[2]。在冬天，人类的肺部从大自然中吸入冷空气，转化为温热的二氧化碳等气体呼出，人的身体在增加负担的同时又在反哺着自然环境；不止是花草树木，我们居住的房屋及居家设备都被人类呼出的气息反哺着。由于肺部在五行中属金，冬季的整个自然环境属水，金生水的缘故；冬季人类的肺部负担很重，因此冬季也是肺部疾病的高发期，所以，冬季养生的侧重点是如何减轻肺部的负担及滋养肺部。

肺自古被成为嫩脏、娇脏。因为从位置来讲，它是身体里最高的器官，直接和外界沟通，外面的空气从鼻进入肺；同时，中医讲“肺主皮毛”，皮肤也直接和空气接触，因此，肺最容易受外界环境所侵袭。肺本身也“娇气”得很，燥了不行，湿了不行，热了不行，寒了不行，这些因素都会引发病症。

一些由肺部引发的症状不一定是坏事，譬如打喷嚏、咳嗽、有痰。肺是卫外机构，外来的不好的东西都要由它排出去。比如细菌、病毒、灰尘等，一进来就要将它喷出去，所以环境不好时，就要打喷嚏。倘若打喷嚏没排走，这些杂质就进入肺气管，需要咳嗽排出去。咳嗽也没办法排出去时，就需用气喘的方式向外排。痰液也起到了重要作用，当肺和呼吸道内有污染物，黏膜会产生黏液把脏东西包起来送出体外，这就形成了痰。