2015年9月12生肖专属减肥养生秘籍

是否还在羡慕他人姣好的面容，健美的身形而自怨自艾，是否还在为自己惨不忍睹的体型而懊恼？其实，在玄学中，秋季是逆转身心的“航悦”之数，不同生肖只要在适当的时辰进行食谱调整与运动，是完全可以在短时间内迅达到美颜美体，身心平衡的养生效果。今天，梵心老师将为你揭秘12生肖9月份的私人美颜美体养生秘籍，让你在最短时间内能够调理好身心，在9月过上真正的“美丽”人生。

生肖鼠

逆袭指数：★★★☆☆

生肖鼠9月份的应酬较多，饮食稍不注意就会引起腹部脂肪的堆积。9月1日-12日卯时宜多食用刮油类的食品，例如黄瓜、茄子与绿豆，不仅能消除身体水肿，而且能平复因压力过大而引起的不安情绪。切记，9月3日-9月5日忌吃热气食物，如生姜、狗肉、黄鳝等，一不小心就会引起爆肥。运动方面，本月不宜进行过激的运动，散步与游泳是最能减脂的运动。另外，9月3日可在家中西南方摆放虎相壁画，能消除煞气引发的情绪不安。

生肖牛

逆袭指数：★★☆☆☆

生肖牛9月份会有很好的口福，对美食诱惑的抵抗力较低，容易造成四肢肥胖。9月2日-9月7日期间容易出现头重脚轻，四肢无力的情况，应多食薏米、冬瓜、西红柿等利尿食品将体内的晦气排除，切忌吃花生、虾仁等发性食品。9月12日-19日，新陈代谢会明显加快，请好好把握此机会，每天到健身房进行1个小时的中强度运动，体重将明显减轻。9月15日-20日，切记不要节食，它将引起你肠胃絮乱最终导致你出现浮肿的情况。

生肖虎

逆袭指数：★★☆☆☆

生肖虎9月4日-8日情绪波动大，即便努力节食与运动，体重不仅不会减少反而会变重。建议纤体者在9月9日后才执行美体计划，9月9日-16日“天魁”星居正，你会变得活力四射，请抓住此机会进行瑜伽，健美操锻炼，将成功帮你减掉臀部的赘肉。9月4日-9日你容易产生多疑的情绪，宜多吃黄豆、蜂蜜与菠菜，忌喝酒品。另外，9月17日-18日，可在亥时用红酒泡澡，能促进血液循环与新陈代谢。

生肖兔

逆袭指数：★★★★☆

生肖兔9月份脸部非常容易浮肿，必须注意9月3日-7日晚上睡前切忌不要喝水，第二天容易发生严重水肿，可在亥时进行适当的脸部按摩或蒸脸护理。9月4日-9日，你将面临血压升高的压力，需要多吃芹菜、魔芋与粥，切忌吃番茄、五花肉与排骨，它将快速增加你的腹部赘肉。9月10日-16日，你的新陈代谢将加速，可进行跳绳、游泳等运动，切忌进行重机械高强度运动，会损坏你的元气。另外9月11日，可在家中正南方摆放木制蟾蜍稳住磁场。

生肖龙

逆袭指数：★★☆☆☆

生肖龙9月身材容易变“弹簧”，暴肥暴瘦往往只需要几天时间。9月4日-7日，你将面临前所未有的压迫感，切忌暴食暴饮，它将让你的体重一发不可收拾。用南瓜、香蕉、深海鱼取代其它高热量食物，不仅能防止发福，而且能快速安抚情绪，舒缓压力，切忌吃乳酪与喝啤酒，它将把你的脂肪全部堆积在腹部。9月6日-16日，你将步入今年最佳的减肥时期，可进行游泳、爬山等运动，它将助你轻松减掉腰部的顽固赘肉。

生肖蛇

逆袭指数：★★★☆☆

生肖蛇9月份特别容易上火，眼睛容易出现干涩，血丝蔓延的情况，可多喝枸杞蜂蜜茶舒缓症状。9月6日-9日你会面临失眠的状况，请在子时23点前上床平卧，它将养护你的肝胆，舒缓你黑眼圈的症状。身体瘦弱且阳虚的朋友，可在9月6日-15日期间多吃狗肉、猪腰、栗子等补品增强阳气，并适当做不超过45分钟的慢跑运动。9月11日-15日，皮肤暗沉的女性可利用午间补眠的行为来修复好气色。

生肖马

逆袭指数：★★★☆☆

生肖马9月会面临肺部及心血管不顺畅的状况，切忌吸烟喝酒与熬夜，稍不注意，会引起其它病发症。9月6日-13日是养病的最好时机，对于身体虚弱且常年卧病在床的朋友，可适当做一些较为舒适的户外运动，晒晒太阳。对于肾脏虚弱的朋友，可多食用猪腰、马咔、韭菜，能够帮你迅速恢复机能。9月15日-23日，身体肥胖的朋友可以在酉时进行游泳、跑步锻炼，效果将非常显著。饮食方面需要控制过分油腻的食物。另外，可在9月7日佩戴河石水晶，并在家里正西方摆放绿色盆栽，可以舒缓压力，促进血液循环。

生肖羊

逆袭指数：★★☆☆☆

生肖羊9月容易产生严重的偏头痛，午间最好能进行15-30分钟的补眠，能迅速缓解症状，并在申时服用薄荷蜂蜜茶能让脑部血管通畅。对于长期减肥无效的朋友，要抓住9月14日-26日这段时间，你的执行力变变得让人吃惊，合适的哑铃锻炼配合游泳运动能让你迅速瘦身。食物方面，宜吃沙丁鱼、蛋与麦片，切忌吃蒜头、牛肉与羊肉。对于压力比较大的肥胖人士，可在家西北方摆放6颗水晶球，能挡煞稳磁。

生肖猴

逆袭指数：★★★☆☆

生肖猴9月生活节奏会明显加快，压力会暴增，容易造成脸色暗沉，毛孔堵塞，色素沉淀的问题。切忌在9月6日-14日期间乱用护肤品与化妆品，它有可能造成毁容事件。此期间建议晚间以粥类青菜为主食，辅之以坚果调节脾胃，能快速调节脸部暗沉的根源。运动方面，可在酉时进行低强度的健身房器械运动，能促进新陈代谢。9月16日-18日，脾胃虚弱的人切忌吃生猛海鲜容易导致腹泻，并将需花费长时间调理恢复。

生肖鸡

逆袭指数：★★☆☆☆

生肖鸡9月容易由于情绪波动引发的失眠与肠胃炎症。在9月7日-13日期间，早餐尽量不要食用过于油腻的食物，中餐主食建议以面条、大米为主，调理肠胃降火。另外，可在9月11日佩戴小叶紫檀手串平复情绪。身体较虚的朋友不宜在9月6日-15日期间进行过激的运动，主要以养为主，多食用鱼胶、乌鸡等温补食品调气。

生肖狗

逆袭指数：★★★☆☆

生肖狗9月很容易因为操劳过度而引发失眠与肺部疾病。可在睡前利用精油香薰配合瑜伽运动舒缓紧张的神经，建议早餐以清汤或粥类为主，切忌吃肉类，容易引起肠胃不适。9月7日-13日之间是最佳的养肺时期，可食用百合、山药、银耳清除肺部垃圾。切忌在9月15日进行过激的运动，会让你出现心肺严重不适。

生肖猪

逆袭指数：★★★★☆

生肖猪由于9月份情绪会出现严重的起伏，切记在子时暴食暴饮，它将让你的体型一发不可收拾，且会诱发中风的病变。9月3日-9日期间宜吃苦瓜、莲子与木耳调节脾胃。9月11日-19日期间，肥胖者可进行长跑、爬山等较为激烈的户外运动，有助于减脂。切忌在9月5日乱吃减肥药，它将为你带来严重腹泻。另外，9月6日可在家中正西方摆放马形雕塑，有助于调节身心平衡，促进新陈代谢。

文：梵心老师（微信：yt14927264）

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